recomendaciones alimenticia y deportivas para la natacion
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- Respuesta:
- Una alimentación racional y balanceada protege contra posibles deficiencias que implicarían una disminución del rendimiento.
- La alimentación equilibrada de un nadador compensa de las pérdidas de nutrientes producidas por el ejercicio.
- Aporta los elementos necesarios para incrementar la masa muscular magra y mantener bajo el panículo adiposo, dentro de un peso corporal adecuado.
- Favorece la acumulación óptima de depósitos energéticos.
- Facilita la obtención del peso corporal adecuado según el tipo de deporte.
- Mejora el sistema inmunitario del deportista.
- Previene o disminuye los procesos de recuperación de lesiones.
- Aumenta la vida deportiva del atleta (optimizando la formación de masa muscular magra y funciones metabólicas).
sandrachangoluiza37:
muchas grasias me sirvio mucho
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