receta q contenga alimentos reguladores energeticos,y calorias,una receta
Respuestas a la pregunta
1 : Smoothie
Como sabéis, el smoothie es un puré de frutas semejante a un batido pero un poco más espeso y cremoso. Surgió de la costumbre de los países tropicales de América Latina de tomar mezclas de fruta fresca batida, tradición que pasó a Estados Unidos donde rápidamente se puso de moda y de ahí se extendió a todo el mundo. Según los ingredientes que se escojan para prepararlo, el resultado puede ser muy energético, así que id con cuidado si estáis siguiendo una dieta de pérdida de peso.
Para que el smoothie quede cremoso y sin grumos, necesitaréis una buena batidora, en la que ir combinando los ingredientes y obtener un buen batido cremoso. Escogedla según vuestras necesidades, si solo vais a preparar un smoothie para vosotros no tiene mucho sentido hacerse con una gran batidora, mirad también que sea fácil de limpiar, que con un enjuague sea casi sufiente. Os proponemos esta de Amazon, con una potencia de 300W y dos vasos de 600ml de capacidad.
Ingredientes: Leche de almendras taza 1, Plátano 1, Aguacate 1/2, Mantequilla de almendras 1 cucharadita, Cacao en polvo puro 1 cucharada, Dátiles 3, Hielo al gusto.
Preparación: Empezamos pelando el plátano y el aguacate. Quitamos también el hueso de los dátiles. Ponemos todos los ingredientes, en un procesador de alimentos y trituramos hasta que todo esté unido.
Respuesta:
Ingredientes.
1. Cereal integral
2.leche o yojurt natural
3. Chia
4. Platano, o fresas
5. Una pisca de canela
Preparacion
Revolver todo y listo
Explicación:
Yo la hago asi y sabe muy rico y es demasiado saludable, contiene todo lo que tu dijiste