Question

receta alimenticia balanceada​

Answer 1

Respuesta:

Un mínimo de 3 raciones de frutas al día, preferiblemente enteras.

2 raciones de verduras al día, repartidas en comida y cena.

3 – 4 raciones de lácteos diarias.

2 – 4 raciones de legumbres a la semana.

3 – 4 raciones de pescado a la semana, variando entre pescado blanco y azul de pequeño y mediano tamaño.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Verduras con pedazo de carne, con frijoles y de bocadillos fruta picada