Question

realizas alguna actividad física que te guste y describelas​

Answer 1

Respuesta:

Bailar

Beneficios:

- Se fortalece el corazón

- Combate el Alzheimer

- Aumenta tu memoria

- Aliado en la pérdida de peso

- Disminuye el colesterol

- Antídoto contra la osteoporosis

- Flexibilidad, fuerza y resistencia

- Elimina el estrés.

EJERCICIO DE TIPO AERÓBICO:

Aumenta el ritmo cardíaco y la capacidad del cuerpo para recibir oxígeno. El resultado es un organismo con mayor capacidad de resistencia.

Si precisa oxígeno, se denomina aeróbico, y si no lo necesita, anaeróbico.

Explicación:

Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones.