Question

Realizar y graficar una rutina de entrenamiento
que comprenda de 5 ejercicios, describiendo el
número de series, número de repeticiones por
serie, la intensidad cualitativa (duro, moderado,
baja), el volumen de entrenamiento por ejercicio,
la frecuencia y la recuperación entre cada ejercicio.

Answer 1

Respuesta:

Intensidad moderada

4 Rondas

30 segundo de descansó entre cada ronda

20 lagartijas

10 Buerpees

20 Sentadillas con salto

20 Crunch

50 saltos de cuerda

Explicación:

Espero que te sirva