Question

Realizar una investigación sobre cuál es la proporción adecuada de alimentos que debe comer diariamente un niño de 5 años, un adolescente de 15 años y un adulto de 40 años.​

Answer 1

Para el bebé de 5 años, debe comer Alimentos saludables tales como, verduras y frutas frescas, productos lácteos (leche, yogur, quesos) con bajo contenido de grasa o sin grasa, carnes magras (pollo, pavo, pescado, hamburguesa magra) y pan y cereales integrales.

Para el adolescente, En general:
La dieta debe ser variada.
La distribución de los alimentos a lo largo del día es importante. ...
Evitar picoteos entre horas.
Consumir menos proteínas.
Consumir carnes poco grasas (vaca, pollo, ternera). ...
Usar aceite de oliva.

Y para el adulto de 40 años,
Cereales integrales. ...
Salmón. ...
Té verde. ...
Fresas. ...
Nueces. ...
Soja. ...
Yogur. ...
Ajo.