Educ. Fisica, pregunta formulada por valenmatt, hace 1 año

Realizar una guía de actividades físicas que se puedan realizar en casa, adaptada a los materiales y el espacio con el que contamos en el lugar que estamos haciendo la cuarentena.

La misma deberá contar con

• Entrada en calor,

• 2 ejercicios globales que trabajen todo el cuerpo,

• 2 ejercicios de tren superior, indicando que grupo muscular se está trabajando,

• 2 ejercicios de zona media indicando que grupo muscular se está trabajando,

• 2 ejercicios de tren inferior indicando que grupo muscular se está trabajando ,

• Vuelta a la calma y elongacion

Respuestas a la pregunta

Contestado por alejandrorodriguezal
0

Respuesta:

lagartijas, abdominales, sentadillas, flexiones con palmas, flexiones inclinadas, elevaciones de tronco, V crunch, sentadillas en una pierna, sentadillas frontales, Estiramiento.

Explicación:

Otras preguntas