Realizar un plan sencillo de ejercicios aplicados para una preparación Física.
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Ejercicios de articulaciones de abajo arriba (flexión de tobillos, giros de cabeza,etc etc.
Ejercicios de movimiento (tobillos arriba, desplazamiento lateral)
Ejercicios de musculatura (flexiones,abdominales)
Ejercicio de aceleración (cambio de marcha, sprint)
Ejercicios de calentamiento especifico (tiros a porteria en futbol, golpe de reves en tenis...)
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