Question

-Realizar un PLAN semanal de ejercicios para trabajar la resistencia Aeróbica y anaeróbica, la fuerza y la flexibilidad.
porfa para hoy​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Tipo de ejercicio de fuerza Equipo necesario

Ejercicios con pesas rusas pesas rusas, ropa cómoda

Ejercicios con el peso corporal (lagartijas o push-ups, flexiones de brazos en barra horizontal o pull-ups, hacer el pino o la vertical, etc.) ropa cómoda