Educ. Fisica, pregunta formulada por dereckjhon, hace 2 meses

Realizar un plan de entrenamiento con implementos.

ayudenmee plissssssssss

Respuestas a la pregunta

Contestado por andreapalacios0014
0

Respuesta:

Explicación:

Día 1: torso

EJERCICIOS

SERIES

REPETICIONES

RIR

DESCANSO

PIKE PUSH-UPS

4

8-20

1-3

MÁS DE 60"

FLEXIONES CON PARADA ABAJO

3

8-20

1-3

MÁS DE 60"

REMO INVERTIDO

4

8-20

1-3

MÁS DE 60"

DIAMOND PUSH-UPS

3

8-20

1-3

MÁS DE 60"

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