realizar un mini recetario de alimentos que necesitan nuestro cuerpo para mantenerlo fortalecido ayuda es de urgencia
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C.
Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes.
Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A (carotenos).
Salmón y pescados grasos que contienen ácidos grasos Omega 3 y vitamina E.
Carnes, las que aportan proteínas de buena calidad, esenciales para la producción de anticuerpos. También hierro, zinc y vitamina B12
Respuesta:
Hoy quiero hablarte de los alimentos que nos mantienen sanos y nos ayudan a combatir virus y enfermedades, nuestro cuerpo es una gran maquinaria capaz de lograr cosas increíbles pero para ello tenemos que darle el combustible adecuado y la comida tiene esa función.
Estas recetas contienen alimentos ricos en vitaminas y especiales para reforzar tu sistema inmunológico.
Brócoli, pimientos rojos, jengibre, ajo y cebolla, fermentos, frutas y todo presentado de maneras que no podrás resistirte.
Explicación:
nose si este bien con lo nesecitas pero espero t ayude un poco <7