realizar un cuadro donde se relaciona la frecuencia cardíaca con la intencida del ejercicio con el tipo de capacidad empleada
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
realizar un cuadro donde se relaciona la frecuencia cardíaca con la intencida del ejercicio con el tipo de capacidad empleada.
Es posible que el esfuerzo percibido no siempre sea similar al nivel de la frecuencia cardíaca, y depende de cada persona.
Disminuye la frecuencia cardíaca de reposo. Aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido, de modo que necesita gastar menos energía para trabajar con normalidad. Estimula la circulación dentro del propio músculo cardíaco.
La frecuencia cardíaca ofrece una visión más objetiva de la intensidad del ejercicio. En general, cuanto más alta sea la frecuencia cardíaca durante la actividad física, mayor será la intensidad del ejercicio.
Una manera sencilla de medir la intensidad del deporte es mediante la frecuencia cardiaca máxima, es decir, el máximo de pulsaciones que tu corazón puede alcanzar. Para calcularla debes restar tu edad a 220. Así, si tienes 30 años, tu frecuencia cardiaca máxima es de 190 latidos por minuto (lpm).
EXPLICACIÓN:
Hola,Espero que te sirva mi respuesta.
Corona por favor.
El cuadro está en la parte de arriba
