Question

realizar 4 ejemplos de rutinas de trabajos relacionados a la actividad física en el cuadro​

Answer 1

Respuesta:

• Giraremos la cabeza hacia el lado derecho. Lo tendremos que hacer hasta que el mentón nos quede en la misma dirección que el hombro. Tendremos que mantener esa postura durante 5 minutos y hacerlo también hacia el otro lado.

• Tendremos que mover la cabeza hacia delante y hacia atrás, aguantando también durante 5 minutos al final de la posición.

• Cercaremos los hombros a las orejas y mantendremos la postura 10 segundos.

• Nos levantaremos y pondremos la mano en la cintura. Con los hombros hacia atrás, contraeremos el abdomen para mantener la postura 10 segundos.

ESPERO TE SIRVA!!