Question

realiza una rutina de ejercicios personal que incluya ejercicios de los 3 tipos ( impacto muscular , cardio , desgaste ligamental )​

Answer 1

Explicación:

1) Estocada con salto

2) Sentadilla con salto, con rotación de cadera

3) Puente supino

4) Push up

5) Abdominales bisagra con carga

6) Bastard burpees (burpee + salto)