Educ. Fisica, pregunta formulada por alexandercasasortis, hace 9 meses

Realiza una rutina de 20 minutos trabajo abdomen

Respuestas a la pregunta

Contestado por dannaisycisneros

1

Respues: Has Plancha Superman.

Elevaciones de rodilla. 10-15

Giros rusos. 8

Plancha lateral con elevación de cadera. 3 a 2 minutos

Elevaciones de piernas. 15

Plancha con rotación de cadera. 1 y medio

Abdominales Crunch. 5

Explicación:

espero y sirva es lo unico que se de abdomen

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