Realiza una descripción paso a paso y adjunto un dibujo de cada actividad del proceso de calentamiento muscular antes de hacer ejercicios en fútbol para ahoritaa xfas
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Respuesta:
realizar trotes durante 3 o 4 minutos.
realiza desplazamientos laterales derecha - izquierda y izquierda -derecha durante 5 minutos.
haga levantamiento de rodillas durante 3 minutos.
realize talones durante 3 minutos.
haga el salto del indio durante 3 minutos.
realiza en saltito de la rana durante 3 minutos.
ya eso es todo espero te sirva
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