Realiza un paralelo entre actividad física y recuperación (diferencias, semejanzas, ventajas, desventajas)
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Actividad física es cualquier movimiento corporal como por ejemplo pasear, limpiar el polvo o sentar y levantarse de la silla
Ejercicio físico es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta. Entre los ejemplos más comunes están correr, bailar o montar en bicicleta.
Deporte es un ejercicio físico en donde se compite. Así que puede ser también correr, bailar o montar en bicicleta pero tiene que haber normas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Ahora bien, las diferencias entre actividad física, ejercicios físico y deporte van mucho más allá.
Es común que los profesionales del sector se encuentren con respuestas como estas cuando preguntan a sus clientes o pacientes.
– ¿Realiza algún tipo de ejercicio regularmente?
– ¿A qué se refiere? Porque yo, moverme, me muevo mucho.
Para evitar esta confusión, en Instituto ISAF te explicamos mucho más extensamente en qué consiste cada una de estas actividades y cuáles son las diferencias entre actividad y ejercicio.