realiza un mensaje inspirador de la importancia de realizar actividad física de mínimo 10 renglones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
puedes empezar.
hoy en día contamos con múltiples enfermedades sean a causa de virus, animales y otro factor que también llega a afectarnos somos nosotros, esto mas que nada en como nos cuidamos, ya sea en nuestra alimentación y nuestra actividad física, que empecemos hacer actividades físicas no significa que debamos ir al gym para una rutina, todas las personas somos diferentes, puesto que hay factores que determinan las ganas de hacer dichas actividades, busquemos un objetivo, tal vez no tanto el bajar de peso, si no es nuestra propia salud la que estamos arriesgando, si no te gusta hacer ejercicios elaborados como sentadillas, abdominales, no es necesario hacer para estar activa, puedes salir a caminar, andar en bici, actividades al aire libre o algún deporte que te guste, otros factores que nos limitan seria nuestra autoestima, aunque no lo crean es muy importante tener ese entusiasmo e cambiar por ti, por que su quieres mejorar, luego de eso puedes acostúmbrate a salir hacer algo en tu tiempo libre y poco a poco proponerte nuevas metas, no veamos la actividad física como ejercicios para ponerme en forma si no como una manera de mantenernos vivos y conectados con nosotros mismos, podemos encontrar la paz interior con esos momentos a solas cuando salimos a caminar.
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