Realiza un ensayo reflexionando acerca de hábitos que pueden mejoren la salud del cuerpo
ayudaaa me dan alguna alguna idea q poner o como lo hago
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El cuerpo humano necesita distintas rutinas y variar sus hábitos para tener una buena salud.
Se podría empezar por hacer distintas actividades al día que aparte de ser buenas para el cuerpo, también lo sean para la mente y sentirse bien consigo mismo, ya que el eso también podría afectar nuestra salud del cuerpo si no nos sentimos bien en nuestro día a día.
Es recomendable ver un vídeo por día sobre como vivir saludables y estimular nuestro conocimiento personal.
En los platos podríamos agregar alimentos nutritivos y consumir muy poco y en cantidades pequeñas los no saludables, como la comida chatarra, y alimentos altos en azúcar, así mismo como los que requieren de mucha grasa para su preparación o los que llevan mucho sodio.
También nos podría ser de gran ayuda hacer una rutina de ejercicios una hora al día, o alguna actividad que nos active el cuerpo o estimule los músculos, como la yoga u otros.
Y algo bastante importante y que pocos practicamos, es la meditación. Practicarla nos trae bastantes cosas positivas a nuestra forma de vivir, pensar y actuar.