Question

Realiza un cuadro de registro sobre los alimentos que tienen vitaminas hidrosolubles y liposolubles

me ayudan :)​

Answer 1

Las vitaminas liposolubles se disuelven en grasas y se pueden almacenar en el cuerpo.

Las vitaminas hidrosolubles son vitaminas C y las vitaminas del complejo B, como la B6, la B12, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico.

Alimentos que tienen vitaminas Hidrosolubles y Liposolubles

Las vitaminas hidrosolubles se encuentran en los siguientes alimentos:

• Leche
• Queso
• Hígado
• Carne
• Productos con cereales
• Legumbres
• Levaduras secas
• Vísceras
• Yema de huevo
• Coliflor
• Nueces
• Verduras como la papa y el col.
• Frutas como fresas, piña, guayabanas, melón.

Las vitaminas liposolubles se encuentran en los siguientes alimentos:

• Leche y derivados
• Pescados grasos
• Hígado
• Zanahorias
• Espinacas
• Tomates
• Melocotones
• Albaricoques.
• Aceite de hígado de bacalao
• Margarinas
• Huevos
• Frutos secos
• Semillas.

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