Realiza un circuito de entrenamiento de 6 estaciones, tomando en cuenta los siguiente ejercicios a realizar: abdominales, flexion y extencion de codos, flexion y extencion de rodillas , dorsales, rodilla al pecho y talones a los gluteos . Señala que se deben realizar o repeticiones con , un minuto de descanso en cada vuelte
EJEMPLO;
Adjuntos:
Respuestas a la pregunta
Contestado por
9
Respuesta:
Abdominales.
Bíceps.
Fondos de piernas.
Sentadillas.
Cuerda para saltar.
Carrera talón-glúteo.
Explicación:
Espero te ayude, dame coronita ;)
joseperezbrito13:
y luego debes realizarlos dando vueltas como señala tu ejemplo
solo tienes un minuto de descanzo en cada vuelta , pero debes dar 3 vueltas
quiere decir que deber hacer como un minuto en cada ejercicio
mas facil
cuando termines de completar la hoja
deberas de hacer esos ejercicios
1 minuto cada ejercicio
luego de completar la primera vuelta debes descansar 1 minuto y volverlo a realizar repetidamente 3 veces
cualquier duda me dices ;)
muchas gracias por la respuesta, me va ayudar mucho :D
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