realiza un breve ejercicio de gratitud como el siguiente " siéntate adoptando la postura cuerpo de montaña,has tres inhalaciones y trae a tu mente a todas aquellas personas que de una u otra manera te ayudan ,,ayudaaa no le entendí ni papas porfas doy coronita
Respuestas a la pregunta
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Explicación:
- siéntate cruzando las piernas como un pretcel
- pon las manos en el suelo
- inhala por la nariz y exala por la boca
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