realiza respiracion mas larga y profundas con los ojos cerrados
¿como se siente tu cuerpo después de realizar el ejercicio?
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Al hacer ejercicio, el cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas. La actividad conduce pues no solo a la quema de grasas y aumento de la musculatura, sino que también ayuda a todo el proceso de atención y concentración, que se prolonga más allá del tiempo en que estamos entrenando.
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