Realiza la siguiente actividad: desde tu experiencia, cuéntale a tus compañeras y
compañeros, a través de una narración escrita, un dibujo o un collage con revistas
viejas, qué estrategias utilizas para regular y transformar las siguientes emociones:
miedo, tristeza, ira y disgusto.
SOLO RESPONDAN SI SABEN O LOS DENUNCIO
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Texto:
Hola, queridos compañeros. Durante esta pandemia, me han ocurrido muchas cosas. Muchos hábitos y costumbres han tenido forzosamente que cambiar para bien o para mal, todo esto para nuestra seguridad, pero eso no quiere decir que me sea fácil adaptarme. Como, por ejemplo, las clases a distancia, no poder salir, etc. Todas estas cosas son frustrantes en cierto modo. Entonces, ¿Cómo puedo controlar estas emociones?
Piensa en lo lejos que has llegado en esta situación. Muchas personas no podrían soportar estar en cuarentena casi un año completo, pero tú sí pudiste. Es casi como un logro.
Piensa positivamente. Que cosas malas pasen o salgan en las noticias no quiere decir que todo el mundo está en una mala situación. Piensa en grande con empatía, entusiasmo y responsabilidad.
Por último, reflexiona sobre esto: ¿Cuántas personas te apoyan? ¿Cuántos amigos tienes que creen en ti? Muchos, ¿verdad? Todos somos necesarios en cierto modo. Cuando tengas dificultades, puedes confiar en ellos.
¡Todo tiene solución en la vida! ¡No dejes que te digan lo contrario!
Explicación:
Espero que te sirva, amigo. Si algo es incorrecto, puedes comentármelo. Saludos desde 1° de Secundaria.
Respuesta:
¡Hola! Queridos compañeros. Durante esta cuarentena, han sucedido muchas cosas, como también se que experimentaron nuevas emociones. Pero les hago una pregunta ¿Supieron controlar aquellas emociones?
Tranquila/o compañera o compañero aquí te daré algunas estrategias que yo utilizo para regular mis emociones:
Busca el lado positivo de las cosas
Sé empático
Intentar no pensar en lo que te preocupa o en lo que te da miedo
Intenta recordar tus virtudes y éxitos
Relajarte y respirar hondo…
Escribe un diario de tus emociones
Haz ejercicio físico
Adopta una actitud optimista
Etc.
Si logras practicar estas estrategias en tu vida cotidiana, te lo aseguro que serás una persona A1. Cuando tengas dificultades puedes acudir a estas estrategias.
¡Todo tiene solución en la vida! ¡No dejes que te digan lo contrario!
Explicación:
Espero haberte ayudado querido compañero o compañera. Dios Te Bendiga