Castellano, pregunta formulada por leo1509, hace 6 meses

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Respuestas a la pregunta

Contestado por marcelaycm08
4

Respuesta:

llenar la mitad del plato con verduras y frutas  

llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales

llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana

reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada

Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

Explicación: espero que te ayude :)

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