Question

Realicemos el siguiente ejercicio: • Identifiquemos nuestras emociones, escribamos una lista de ellas y descubramos qué efectos tienen sobre nuestro bienestar y el de los demás. • Pensemos e investiguemos sobre actividades que podamos realizar para fortalecer la regulación de nuestras emociones. Elijamos una de ellas y practiquémosla las veces que sean necesarias. • Cuando sintamos que vivenciamos alguna emoción o sentimiento incómodo, realicemos dicha actividad. • De ser posible, escribamos los cambios que podamos percibir al realizar la actividad. Prestemos mucha atención a los detalles. • Reflexionemos sobre este proceso de regulación de nuestras emociones: ¿Cómo nos sentimos luego de realizar la actividad? ¿Logramos regular nuestras emociones? ¿Cómo ha mejorado la relación con nuestra familia y nuestras amistades?

Answer 1

Respuesta:

enojo                                                                                                                                                                pude hacernos causar cosas malas

Explicación:

porque en ese momento no pensamos y pude afectar alos demas

Answer 2

Respuesta:

podemos hacer una listado de emociones después interpretarlas para que puedas controlar tus emociones elige que se te allá excedido ósea que se haya salido del limite y controlarlo y ponerlo en proctica

Explicación

espero que te sirva ∵⊃