Realice una reflexión personal de unas 3 líneas sobre los buenos hábitos en el deporte.
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Respuesta:
- Mantener un peso correcto, con un porcentaje de grasa inferior al 20%.
- Beber agua con frecuencia. ...
- Descanso nocturno correcto y largo.
- Mantener un horario planificado, según actividad.
- Alimentos "estrella" para deportistas: pan integral, pasta, arroz y frutas.
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