Realice una explicación de (03) ejercicios con balón, para un entrenamiento de futbol donde usted es el entrenador (¿que los colocarías hacer?) En 07 renglones cada ejercicio
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Respuesta: Musculatura principal implicada en la acción del empuje: deltoides, pectoral y tríceps.
Musculatura principal en la sentadilla: glúteos y cuádriceps.
Sinergista: isquiosurales, gastrocnemios y sóleo.
Estabilizadores: erector espinal y transverso del abdomen.
Explicación:
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