realice un cuadro con los beneficios propiedades y usos de la quinua
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
hi :3
Explicación:
Quinoa propiedades
Por lo que es ideal para los diabéticos. Ayuda a controlar los niveles de colesterol gracias a su contenido en fibra y a su aporte de grasas insaturadas con propiedades cardioprotectoras.
Beneficios :de comer quinoa para nuestra salud
Proteína.
Fibra.
Hierro.
Calcio.
Magnesio.
Tiene un alto contenido en minerales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.
Es rica en vitaminas del complejo B, C y E.
Es rica en aminoácidos, buenos para el desarrollo cerebral.
Nos aporta proteínas.
Nos aporta fibra.
Es rica en Omega 6.
uso: Presenta un índice glucémico muy bajTradicionalmente, los granos de quinoa se tuestan y con ellos se produce harina. También pueden ser cocidos, añadidos a las sopas, en ensaladas, usados como cereales o pastas e incluso se fermentan para obtener cerveza. Incluso en postres como galletas, masas, crepes..o.
a y te recomiendo hacer el cuadro algo haci :)
primero:
beneficios /propiedades /usos/ de la quinoa y obiamente lo rellenas
bye :D