REALICE UN CIRCUITO DONDE INCLUYAN: 2 EJERCICIOS DE FUERZA, 2 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD, 2 EJERCICIOS DE RESISTENCIA Y 2 EJERCICIOS DE VELOCIDAD.
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fuerza pesas flexiones
flexibilidad pilichilenos yoga
resistesia lagartigas tener lebantado la pesa
velocidad correr atletismo bicicletismo
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