razones por las cuáles una persona se duerme tarde, ayuda plis es para mañana.
Respuestas a la pregunta
3.platicar con amigo
4.jugar en el patio
5.insomnio
ALGUNAS DE LAS PRINCIPALES RAZONES POR LA CUAL UNA PERSONA DUERME TARDE, SON LAS SIGUIENTES:
-Estrés: Las preocupaciones relacionadas con el trabajo, la escuela, la salud, las finanzas o la familia pueden mantener la mente en actividad durante la noche, lo que dificulta el sueño.
-Viajes u horarios de trabajo: Los ritmos circadianos actúan como un reloj interno y regulan el ciclo circadiano, el metabolismo y la temperatura corporal.
-Malos hábitos de sueño: Los malos hábitos de sueño incluyen los horarios irregulares de acostarse, las siestas, las actividades estimulantes antes de acostarse, un entorno de sueño incómodo y el uso de la cama para trabajar, comer o mirar televisión.
-Alimentación en exceso en la noche: Está bien ingerir un tentempié liviano antes de acostarse, pero comer en exceso puede causarte molestias físicas cuando estás acostado.