: R e t o: Recomendaciones para promover el valor de la solidaridad y la esperanza en atención a la salud integral. ¡COMPLETA EL CUADRO ¡
Respuestas a la pregunta
Las acciones para promover la solidadidad y esperanza para tener una salud integral adecuada en la casa, en el barrio, con los amigos, en la escuela y en mi entorno; es tener una aliementación y tener disciplina, teniendo en cuenta sus hábitos alimenticios, Los hábitos alimenticios ricos en vitaminas y minerales aportan beneficios para nuestra salud, del mismo modo realizando actividad física dónde se pueda establecer por día 1 hora de ejercicio de preferencia, que se adapte al gusto de cada persona. Los hábitos de cada persona puede ser ejercicio aeróbicos o ejercicio de resistencia.
El ejercicio es de gran ayuda para nuestra salud, de manera que fortalece los huesos, y nos favorece tener un sistema inmunológico estable y en buenas condiciones, para cambiar los hábitos alimencios debemos tener diciplina y las ganas de tener una buena salud empezando comer saludable y luego ir quitando esos malos hábitos poco a poco hasta alcanzar nuestro objetivo, es sumamente importante mejorar cada día para tener buenos beneficios, desde que se empieza las actividades físicas se ven los resultados de tener una vida saludable.