R=
Cómo Prodrias ayudar a eliminar
la obesidad infantil?
R-
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
La manera más efectiva de bajar de peso es trotando, además, el bajar de peso no es sinónimo de no comer o hacer dieta, viene de la mano con el ejercicio por al menos 30min diarios.
Las comidas deben contener ensaladas o algún tipo de verdura, es más recomendable servir comida cocinada al vapor, que frita
La comida debe ser en horarios fijos, no cada que tenga hambre, si tiene hambre solo un vaso de agua basta y sobra, antes de verdaderamente comer.
La comida en la noche debe ser ligera, en la noche no se hace ninguna actividad, la comida que se ingiere, se convierte en energía que no se usa, en pocas se vuelve grasa
Si quiere comer grasas o dulces, está bien, el cuerpo y la mente lo necesitan, pero no debe ser " a cada rato", debe ser entre semana, además los resultados son más efectivos si ingiere frutas
"Una manzana al día, del médico te libra", la mejor fruta en mi opinión