quiero todo lo referente a un folleto informativo de la dieta correcta xfis =}
Respuestas a la pregunta
Explicación:
El principal problema de la alimentación actual es el consumo excesivo de calorías, además de la elevada ingesta de alcohol.
Los resultados de la última Encuesta Nacional de Salud 2009-2010 (ENS) destacan que el 64% de la población chilena adulta tiene exceso de peso, el 26,9 % sufre de presión arterial elevada, el 38,5% posee un nivel de colesterol alto y el 9,4% tiene diabetes mellitus tipo 2. Adquiri r hábi tos alimentarios saludables desde edades tempranas contribuye a prevenir las enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
ESTA ES OTRA INFORMACIÓN DI TE SIRVE
llenar la mitad del plato con verduras y frutas
llenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integrales
llenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semana
reducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada
Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.
