Question

Quiero bajar de peso pero no se como tengo 12 años por favor ayudenme ¿que me recomiendan?

Answer 1

Respuesta:

Primero:

Llevar una alimentacion balanceada, que en las 3 comidas diarias no sea solo comida con exceso de sales, si no que agregues hierbas, licuados sin azucar, ensaladas, lo recomendado es comer 2 veces carne por semana.

Realizar ejercicio 3 veces a la semana.

No comer tantas galgerias, ya sean dulces, papas o demas comidas callejeras o clandestinas.

Explicación: