¿Quiénes deben de realizar estiramientos?
Escriba 4 beneficios del estiramiento.
¿Cuando se debe de estirar?
Gráfico de una secuencia con 20 ejercicios de estiramiento básico.
EL QUE PONGA OTRA COSA LO REPORTO
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
¿Quiénes deben de realizar estiramientos?
Todos podemos aprender a estirarnos, independientemente de la edad o flexibilidad que tengamos.
Escriba 4 beneficios del estiramiento
1 Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular.
2 Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.
3 Nos prepara para el ejercicio posterior y nos ayuda a relajar la musculatura tras la práctica de deporte.
4 Ayuda a prevenir lesiones en la zona lumbar.
¿ Cuando se debe de estirar?
Se RECOMIENDA realizar estiramientos en el calentamiento, durante el entrenamiento y al finalizar la actividad deportiva.
Gráfico de una secuencia con 20 ejercicios de estiramiento básico. :
Adjuntos:
Otras preguntas