Question

quien sabe la definicion de rol hacia atras piernas abiertas

Answer 1

Rol adelante.Ubicaremos varias colchonetas paralelas y delante de cada una un aro.•Formando una hilera delante de cada colchoneta caminen hacia el aro, den un saltosuave cayendo con los dos pies juntos con brazos arriba y luego impulsen al rol en posición agrupada

Answer 2

Respuesta:

El rol simple hacia atrás son ejercicios de gimnasia, piruetas o volteretas cuya ejecución consiste en girar sobre el cuerpo con impulso de los brazos y piernas, permitiendo rodar a lo largo de la espalda.

Para su ejecución:

FASE 1: Extender los brazos de espaldas. Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia adelante. 

FASE 2: Apoyar la espalda, esconder la cabeza y elevar la cadera.

FASE 3: Apoyar la nuca y rodar sobre toda la espalda (con las rodillas hacia el pecho).

FASE 4: Volver a la fase 1, rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los brazos extendidos hacia arriba.

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Explicación: