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A problemas tecnológicos, soluciones cotidianas - Reason Why
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La tecnología nos ha hecho cómodos
Y esa comodidad implica numerosos problemas potenciales, tanto físicos como mentales. Problemas de los que ahora mismo tan sólo estamos viendo la punta del iceberg. Porque si queremos aprovechar lo mejor que la tecnología puede ofrecer, no debemos caer en el agujero negro en el que a veces se convierte.
Para los que no se acuerdan de nada
Para que, si el móvil me recordará que debo comprar zanahorias cuando esté saliendo por la puerta de la oficina.
También hay infinidad de aplicaciones para mejorar no sólo la memoria, sino también la atención y la resolución de problemas. Apple Store y Google Play Store.
Pasamos largas horas frente a la pantalla
Nos movemos de pantalla en pantalla, trabajamos con múltiples focos de luz, y al final del día nos sentamos en el sofá para volver a pegar los ojos a la pantalla del móvil, tablet o televisor.
Para los que no se levantan de la silla en el trabajo
Incluso en personas activas que practican deporte regularmente, estar sentado durante largos periodos de tiempo puede tener consecuencias fatídicas para la salud.
Los escritorios de altura regulable son una opción cada vez más extendida
No sólo mejoraras productividad, sino que tus piernas y tu salud te lo agradecerán a largo plazo. Una segunda posibilidad que requiere un mayor grado de compromiso por parte de tu empresa u oficina son los escritorios de altura regulable. Es una opción cada vez más extendida. Pueden encontrarse en tiendas de mobiliario de oficina o incluso en Ikea por 250€.
La tercera opción es financieramente más fácil, pero puede ser más difícil de aplicar. Los Stand-up meetings repercuten positivamente no sólo en la salud de todos, sino también en la eficiencia.
Y para los que no se levantan de la silla en general
De la silla de la oficina, al asiento del coche y al sofá de casa. Existen múltiples soluciones para este problema, pero en este caso la motivación suele ser el mayor obstáculo.
Mide tus avances para mejorar la motivación
Pero sin ser demasiado estrictos, cien pasos más que menos, es importante obtener un refuerzo que ilustre los resultados de tu esfuerzo para mantener la motivacion