quién me puede ayudar porfavor ლ(^o^ლ)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
importancia de la actividad física en la salud:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad
¿que es la actividad física?
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
tipos de actividad física:
Nadar. La flotabilidad del agua da soporte al cuerpo y elimina tensiones de las articulaciones doloridas para poder movernos con ellas de forma más fluida. “ ...
Tai-chí ...
Entrenamiento de fuerza. ...
Caminar. ...
Ejercicios de Kegel
ejemplos de actividad física:
Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.
Explicación:
espero te ayude...... me das coronita plis ^_^