Question

quien me ayuda
necesito la tarea resuelta de educación física de la semana 21 de 1° grado de secundaria porfa
pongo coronita ​
• Actividad de relajación

Ahora, invita a tu familia a ubicarse en un lugar donde todos estén cómodos y tranquilos, luego, explícales que van a practicar la técnica o procedimiento de relajación que has elegido. Para esto ten en cuenta lo siguiente.

- Todos los integrantes de la familia deben estar sentados o echados de espaldas y con los ojos de preferencia cerrados, según la técnica o procedimiento de relajación que has elegido.

- La inspiración y espiración deben ser lentas.

- Deben concentrarse en lo que sienten en su cuerpo.

- Permanecer con el cuerpo relajado y en reposo.

- Realiza la práctica junto a tu familia.

Cuarto: compartiendo con la familia actividades rítmicas y de relajación

• Ahora que ya aprendieron juntos la gimnasia rítmica y la relajación elegida, es hora de realizar las dos actividades una a continuación de la otra. Primero, invita a tu familia para que realicen juntos la gimnasia rítmica con o sin aparatos, según hayas elegido. Una vez que hayan terminado, tomen una pequeña pausa de dos minutos y dialoga con ellos, para ir preparando el ambiente de la actividad de relajación. Segundo, realicen juntos la relajación según la técnica que hayas elegido. Al terminar la experiencia, dialoga con tu familia y pregúntales qué han sentido durante la relajación y qué sintieron antes de empezar y qué sienten después de terminar esta actividad.



A partir de la actividad realizada, reflexiona con tu familia con base en las siguientes preguntas:

¿Por qué consideras que la actividad rítmica y la relajación ayudan a mejorar nuestro bienestar?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Qué emociones has sentido en la actividad realizada? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Para qué crees que te sirve en tu vida diaria lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje?-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

• Actividad de relajación

Ahora, invita a tu familia a ubicarse en un lugar donde todos estén cómodos y tranquilos, luego, explícales que van a practicar la técnica o procedimiento de relajación que has elegido. Para esto ten en cuenta lo siguiente.

- Todos los integrantes de la familia deben estar sentados o echados de espaldas y con los ojos de preferencia cerrados, según la técnica o procedimiento de relajación que has elegido.

- La inspiración y espiración deben ser lentas.

- Deben concentrarse en lo que sienten en su cuerpo.

- Permanecer con el cuerpo relajado y en reposo.

- Realiza la práctica junto a tu familia.

Cuarto: compartiendo con la familia actividades rítmicas y de relajación

• Ahora que ya aprendieron juntos la gimnasia rítmica y la relajación elegida, es hora de realizar las dos actividades una a continuación de la otra. Primero, invita a tu familia para que realicen juntos la gimnasia rítmica con o sin aparatos, según hayas elegido. Una vez que hayan terminado, tomen una pequeña pausa de dos minutos y dialoga con ellos, para ir preparando el ambiente de la actividad de relajación. Segundo, realicen juntos la relajación según la técnica que hayas elegido. Al terminar la experiencia, dialoga con tu familia y pregúntales qué han sentido durante la relajación y qué sintieron antes de empezar y qué sienten después de terminar esta actividad.



A partir de la actividad realizada, reflexiona con tu familia con base en las siguientes preguntas:

¿Por qué consideras que la actividad rítmica y la relajación ayudan a mejorar nuestro bienestar?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Qué emociones has sentido en la actividad realizada? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

¿Para qué crees que te sirve en tu vida diaria lo aprendido en esta experiencia de aprendizaje?-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

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Answer 1

Respuesta:

Actividad: Recuperamos actividades rítmicas y de relajación

Actividad: Practicamos y compartimos lo aprendido

Actividad: Reflexionamos sobre nuestro bienestar emocional

Tiempo recomendado: 2 horas

Ingresamos a la última semana de la experiencia de aprendizaje “Expresamos nuestras emociones

a través de diversas actividades corporales” con la siguiente actividad: “Compartimos diversas

formas de movimiento y nos relajamos en familia”, donde tendrás la oportunidad de practicar en

familia actividades rítmicas y de relajación, expresar tus emociones y reflexionar sobre dichas

actividades corporales.

Asimismo, a través de estas prácticas podrás mejorar tu capacidad de coordinación y ritmo,

utilizando con autonomía y creatividad tus habilidades motrices y experimentar un procedimiento

de relajación de tu preferencia, que contribuirá a tu bienestar y el de tu familia.

Para ello, te invitamos a asumir el reto de practicar una actividad rítmica y una actividad corporal

de relajación de tu preferencia, y compartirla con tu familia para el bienestar de todos.

Si tienes alguna dificultad para realizar la actividad, solicita el apoyo de un familiar.

Explicación:

Te ashudo, pero no me pongas coronita. No se si te ayuda esto.