quien me ayuda? es que tengo pereza de pensar :c
Respuestas a la pregunta
Respuesta:para obtener energía para haces nuestras actividades diarias
Por hay personas que las cumplen
Explicación:
Respuesta:
1) Ya que las calorías nos dan energía, por esto debemos saber que alimentos tienen y cuanto debemos comer por día para estar activos y despiertos.
2) Por que cada uno tiene un cuerpo y necesidades diferente, así que puede necesitar menos o más calorías.
3) Debemos tener en cuenta la actividad física que vamos a hacer cada día y qué vamos a comer para lograr a un objetivo específico. Luego de esto, podemos investigar los alimentos con calorías y cuanta tiene, para así ver la que más te favorece para to objetivo .
4) Debes calcular comer menos calorías cuando te pones un objetivo que quieres cumplir si o si, por que solo el ejercicio no va a servir de nada sin una buena alimentación. Busca cuantas calorías tienen los alimentos en gramos, y así puedes empezar a hacer una dieta saludable con otros alimentos. Esto sirve para poder una buena salud y alcanzar el objetivo que quieres más rápidamente.