quien me ayuda con una tarea de sentimientos y acciones?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
1. Los pensamientos, o cómo construimos la situación; si mi hijo o hija llega tarde sin avisarme y pienso que he tenido un accidente mi sentimiento será muy diferente a si pienso que se ha podido despistar con sus amigos y además se ha quedado sin batería.
2. La acción. Lo que hacemos influye en cómo nos sentimos, que a su vez influye en nuestros pensamientos. De ahí que una de las estrategias para abordar la ansiedad sea la realización de ejercicio físico, yoga, ejercicios de relajación, etc.
La importancia de combatir los pensamientos negativos ya lo hemos abordado anteriormente, así que en las próximas entradas me voy a centrar en otros aspectos de la competencia emocional.
espero que te ayude y me des coronita pliss. (≧▽≦).