ques bueno cuando esta descalsificado el hueso o tienes huequitos y te duele
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Respuesta:
tomar un tratamiento
Cambios en los hábitos de vida, con una dieta rica en calcio y vitamina D y la práctica de ejercicio físico (el tipo de ejercicio dependerá del grado de fragilidad de los huesos).
Suplementos nutricionales de calcio y vitamina D.
Terapia hormonal sustitutiva cuando llega la menopausia.
y tambien es recomendante consumir :
leche de nues con avena
leche de almendras
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