¿Quée nutrientes debemos consumir para tener un buen rendimiento físico en la práctica deportiva?
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Debemos consumir carbohidratos y vegetales eso nos ayudará a tener un buen rendimiento y buena salud.
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Respuesta:
Los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía para el ejercicio. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más. La energía ayuda a mantener tu peso corporal, conservar tu salud y a maximizar tu rendimiento y entrenamiento
Explicación:
espero te ayude <3
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