Que vitaminas o minerales nos proporcionan:
Bereber,zanahoria,naranja,arándanos,jitomate,apio,yuca,platano,fresa,espinaca,piña y frambuesa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
• Zanahorias: vitaminas A, C, E y K. También tienen minerales y fibra.
• Naranja: poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene. También contiene calcio, magnesio, fósforo, etc...
• Arándanos: altos en fibra, vitamina C, vitamina K y manganeso.
• Tomate: contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, K y E y numerosas sales minerales, como potasio, cloro, fósforo, calcio, azufre, magnesio, sodio, etc...
• Apio: vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio, calcio, zinc, etc...
• Plátanos: muy rico en potasio y magnesio. Contiene la provitamina A y vitaminas del grupo B.
• Fresa: fuente de vitaminas del grupo B. Fruta muy rica en antioxidantes, fibra y minerales (magnesio, manganesio, potasio).
• Espinacas: contiene minerales como el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo... Rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, como así también vitaminas del grupo B.
• Piña: vitamina C, B1, B6, B9 (ácido fólico) y un poco de vitamina E. Contiene potasio, fósforo, magnesio, yodo, cobre y manganeso, entre otros.
Si me faltan algunas comidas es porque no sé exactamente qué vitaminas/minerales contienen. Espero que te sirva ;)