que vitaminas aportan las frutas los cereales los lácteos
ayudenme doy coronita ahorrita
kamilarodriguex55:
estos productos aportan fundamentalmente calcio, indispensable para mantener los huesos sanos y fuertes. Además contienen vitaminas A y D y riboflavina. Cereales. A esta categoría corresponden los hidratos de carbono que proveerán energía después de la inactividad nocturna
Proporcionan un importante aporte vitamínico (vitaminas A, C, B1, B2, B6, ácido fólico) y mineral (potasio, hierro, calcio, magnesio, sílice, zinc, sulfatos, fosfatos, cloruros). Aportan fibra, principalmente celulosa y pectina
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complejo b vitamina de hierro y zing
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Estos productos aportan fundamentalmente calcio, indispensable para mantener los huesos sanos y fuertes. Además contienen vitaminas A y D y riboflavina
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