que virtudes se desarrolla cuando se crea una rutina de ejercicios
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡PORFAVOR AYUDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física va a producir mejora subjetiva o psicológica, esto es así porque el ejercicio aumenta la liberación de endorfinas (generan bienestar) cortisol (además de bienestar tiene efecto antiinflamatorio) y adrenalina (que además va a generar aumento de energía)
Explicación:
eso me salió en Google
Respuesta: pues sirve para mejorar La actividad física va a producir mejora subjetiva o psicológica, esto es así porque el ejercicio aumenta la liberación de endorfinas (generan bienestar) cortisol (además de bienestar tiene efecto antiinflamatorio) y adrenalina (que además va a generar aumento de energía). Va a mejorar el descanso, la calidad del sueño, y el bienestar físico y psicológico.
Mejora real del funcionamiento del organismo
Dinamización musculoesquelética: Va a generar el drenaje y mejor funcionamiento de todas las estructuras que forman el sistema musculoesquelético, músculos, tendones, huesos, nervios, mejorando su trofismo y oxigenación y generando un drenaje que ayudará a eliminar las sustancias tóxicas y de desecho
Dinamización visceral: Por el masaje que genera el diafragma con su acción de contracción relajación.
Mejora de la homeostasis: Regulando los niveles de cortisol y triglicéridos, tensión arterial, glucosa, ácido úrico...
Explicación: ojalas hayas entendido hay mas ej para que sirve pero quedaría mui largo