¿Qué verdura aporta mayor cantidad de fibra?
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Respuesta:
Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca.
Verduras tiernas cocidas, como espárragos, remolachas, champiñones, nabos y calabaza.
Patatas (papas) y batatas al horno con cáscara.
Brócoli, alcachofas, calabazas y judías verdes (ejotes)
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Espero te ayude
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espero que te allude
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lindaa noche!!
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