Qué ventajas y desventajas tiene una oportunidad a que consume una dieta correcta en la prevención de enfermedades y trastornos relacionados con la alimentación
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
para elaborar una dieta se tienen que tener en cuenta muchos factores como el peso de la persona, como funciona su metabolismo, etc. pero una dieta básica tenemos que incluir la pirámide alimenticia con cada uno de sus elementos balanceados. Alto conté en fibra y proteínas, disminuir las azúcares para bajar los niveles altos de glucosa y pocas grasas para evitar el colesterol alto, mientras que los carbohidratos se deben consumir de manera que no se repitan en una sola ración y sin exceder.
Explicación:
Respuesta:
Ventajas: Resulta muy buena para perder peso y mejorar el rendimiento deportivo.
Desventajas: Puede provocar una pérdida de masa muscular y algunas alteraciones como mareos, dolor de cabeza y estreñimiento. Los riesgos de no seguir correctamente una dieta incluyen malestares como dolor de cabeza, cansancio y mareos.
Explicación: