- ¿Qué tipos de movimientos se realizan y qué aparatos se utilizan en el video? - ¿Cuál es la idea que tienes sobre la imagen que has analizado? - ¿Qué emociones sientes al observar el video y la imagen? Con base en las actividades realizadas, reflexiona sobre las siguientes preguntas: ¿Qué has sentido al realizar las actividades rítmicas? ¿Qué emoción has identificado en la experiencia de relajación con música? ¿Por qué crees que las actividades rítmicas y de relajación favorecen tu bienestar? • Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Disfrutando y expresándome con actividades rítmicas
(Para 3,4 y 5to)
Mis posibilidades de movimiento y de relajación
¿Qué opinión tienes sobre el video y qué materiales alternos se podrían utilizar en este tipo de actividades?
Mi opinión al video son que hay movimientos que tiene que ver con la rítmica motriz, los materiales podrían ser soga, palo, entre otros objetos.
¿Cómo crees que la imagen de relajación se relaciona con tu salud?
Dicen los expertos que la práctica diaria de la relajación tiene muchos beneficios en nuestro organismo: En los niños la relajación sirve para distender el organismo y disminuir el estrés muscular y mental.
¿Cómo se relacionan el video y la imagen?
En el video ponemos observar movimientos de la rítmica motriz, la imagen nos muestra un movimiento que nos hace relajar frecuentemente.
Explicación:
1-. Los movimientos que se pueden observar en el vídeo son movimientos de piernas, brazos, giros, movimiento de caderas, de manos.
Estos movimientos son mayormente vistos en bailes.
El baile también es una actividad física muy importante y recreativa, ya que junta la actividad física con ritmos y alegrías de los bailes, es la mejor forma de hacer ejercicio disfrutando.
se pueden utilizar distintos tipos de materiales para la gimnasia rítmica, como son bastones, ula ula, alfombras y pelotas.
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2-. Las ideas que se generan son de deportes de gimnasia.
La imagen nos muestra como se realizan actividades de flexiones, de baile, de coordinación y de relajación, todo esto para tener una vida sana y deportiva.
La imagen 1 nos muestra un grupo de jóvenes realizando pasos coordinados.
La imagen 2 nos muestra un grupo de personas reflejando felicidad.
La imagen 3 nos muestra a un grupo de personas que están realizando una actividad de relajación y meditación.
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3-. Los sentimientos que se sienten al observar las imágenes y el vídeo son de satisfacción, de tranquilidad y emoción.
De satisfacción ya que podemos tener actividades físicas para una vida mas sana y practicas de relajación.
De tranquilidad ya que podemos hacer este tipo de actividades e integrar a la familia y amigos para que también se relajen.
De emoción ya que por la gimnasia rítmica genera emoción en mi y ganas de bailar y e imitar los movimientos vistos.
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4-. Las actividades rítmicas y físicas en mi vida son una de las fundamentales. Gracias a ella llevo una vida sana y de alegría, puesto que a pesar de la pandemia no podemos reunirnos en sitos cerrados con muchas personas podemos hacerlo en la familia y en grupo pequeño.
Bailar y relajarse van de la mano, ya que en esos momentos no estamos pendientes del trabajo ni del estres de nada, enfocados en divertirnos y esa salud mental es muy importante.
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5-. Las emociones que he sentido con la música de relajación han sido de tranquilidad, de paz, de plenitud.
De tranquilidad ya que relaja y hace que podamos dejar de pensar en el día a día y las preocupaciones.
De paz ya que dejamos la mente en blanco, dejando entrar la tranquilidad y relajación que transmite la música y poder olvidarse de todo.
De plenitud ya que nos sentimos plenos y llenos, sanos tanto física y mentalmente.
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6-. Las actividades rítmicas y de relajación en mi vida son una de las fundamentales. Gracias a ella llevo una vida sana y de alegría, Bailar y relajarse van de la mano, ya que en esos momentos no estamos pendientes del trabajo ni del estres de nada, enfocados en divertirnos y esa salud mental es muy importante.
Debe fomentarse la relajación por parte del yoga, para centrar los pensamientos, centrar la energía y así poder canalizar y realizar mejor las actividades diarias.
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7-. Durante el desarrollo de esta actividad me he sentido muy bien, relajado y también emocionado al aprender nuevas actividades y tener nuevas experiencias.
Estas experiencias de ahora en adelante debo realizar las mas seguido para poder tener una vida mas sana, la actividad física debe ser una actividad que diariamente debe realizarse y la relajación podemos realizar las por lo menos una vez a la semana y acostumbrar a nuestros amigos y familiares a que también lo hagan.
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